甲状腺機能低下症の自然な治療オプションは症状の管理に役立つ場合がありますが、医師が処方した治療に取って代わることはできず、医療専門家が監督する必要があります。
処方された薬を中止したり、ハーブ療法やサプリメントを服用したり、薬と組み合わせたりすることを検討する前に、医師に相談してください。
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甲状腺機能低下症とは何ですか？
甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分な甲状腺ホルモンを産生しない場合に発生します。
甲状腺機能低下症の最も一般的な原因は橋本病です。
先天性甲状腺機能低下症と呼ばれる、それを持って生まれる人もいます。この状態は、初期段階では見過ごされがちですが、次のような原因になる可能性があります。
- 体重の増加
- 不妊
- 関節痛
- 心臓病
American Thyroid Association（ATA）によると、アメリカ人の約2％が甲状腺機能低下症であり、さらに10％が軽度の甲状腺機能低下症です。 ATAによると、甲状腺機能低下症の人の半数は、甲状腺機能低下症に気づいていません。
甲状腺機能低下症の症状はさまざまであり、ホルモン産生がどれだけ低いかに依存しないことがよくあります。状態が進行するか、より重篤になるにつれて、新しい症状が発生するか、より顕著になる可能性があります。
倦怠感と体重増加は、人々がしばしば気付く最も初期の兆候の2つです。
自然療法の目標
自然療法では甲状腺機能低下症を治すことはできません。代わりに、それらは次のことを目的としています。
- 自己免疫疾患に関連する炎症と自己免疫トリガーの制御
- ホルモン産生の増加
- 症状の管理
自然な治療オプション
自然療法は、甲状腺ホルモンの産生と症状に影響を与える可能性のあるライフスタイルと環境要因に対処します。これらの治療法は、甲状腺機能低下症や症状の種類と同じくらい個別に行う必要があります。
自然療法の警告
サプリメントやハーブ療法などの自然療法にはリスクが伴う可能性があることに注意してください。開始する前に医師に相談することが重要です。
ダイエット
倦怠感、体重増加、腹部膨満などの甲状腺機能低下症の症状は、健康的な体重をサポートする栄養価の高いバランスの取れた食事をとることで改善できます。
甲状腺機能低下症の薬を服用していても体重増加は避けられないかもしれませんが、カロリーバランスの取れた食事は役に立ちます。登録栄養士はあなたが健康的な食事計画を考え出すのを手伝うことができます。
さらに、大量に食べると甲状腺の健康に影響を与える可能性のあるゴイトロゲンと呼ばれる食品の成分があります。ゴイトロゲンは、ヨウ素が甲状腺ホルモンのチロキシン（T4）とトリヨードサイロニン（T3）に組み込まれるプロセスを阻害する可能性があります。通常、これはヨウ素欠乏症の人にのみ当てはまりますが、これは米国ではまれです。
これらの食品には、とりわけ次のものが含まれます。
- ブロッコリー
- カリフラワー
- ケール
- キャベツ
- 大豆製品
サプリメント
いくつかのサプリメントは、甲状腺機能低下症の人々の一般的な欠陥をサポートしています。これらの必要性はあなたのビタミンとミネラルのレベルに依存します。いくつかの潜在的に有益なサプリメントは次のとおりです。
- ビタミンB-12：自己免疫性甲状腺疾患は、自己免疫疾患、悪性貧血、萎縮性胃炎に関連しており、ビタミンB-12の吸収不良を引き起こす可能性があります。B-12が不足すると、倦怠感などの症状を引き起こす可能性があります。
- 亜鉛：いくつかの研究は、亜鉛の補給が甲状腺機能に影響を与える可能性があることを示しています。さらなる研究が必要です。
- セレン：亜鉛と組み合わせると、セレンは甲状腺機能に何らかの影響を与える可能性があります。セレンはT4から活性T3への変換を促進します。
- ヨウ素：甲状腺ホルモンは生産のためにヨウ素を必要としますが、それは食事療法またはサプリメントを通して得られなければなりません。ほとんどのアメリカ人は、ヨウ素添加塩を含め、食事を通じて十分なヨウ素を摂取しています。
乾燥した豚や牛の甲状腺は避けるべきです。乾燥した動物の甲状腺はサプリメントとして販売されていますが、危険であり、あなたの状態を過小治療または過剰治療し、牛海綿状脳症（BSEまたは狂牛病）にかかりやすくする可能性があります。
ヨウ素ポジショニング
ヨウ素中毒はまれですが、ヨウ素を過剰に摂取すると、十分に摂取しないのと同じくらい問題になる可能性があります。
薬草
ハーブは甲状腺の欠乏症を治すことはできず、害を及ぼす可能性があるため、服用する前に必ず医師に相談してください。
いくつかのハーブサプリメントは、甲状腺機能を強化するためにあなたの体のホルモンと一緒に働きますが、それらが働くかどうか、そしてどのように働くかはあなたの独特の甲状腺の状態に依存します。
役立つかもしれないそのようなハーブの1つは、アーユルヴェーダの練習で一般的に使用されるナス科の植物であるアシュワガンダです。 1日600mgで服用すると、いくつかの小規模なヒトの研究で無症候性甲状腺機能低下症の甲状腺ホルモン異常を軽減することが示されています。
アシュワガンダ警告
アシュワガンダは甲状腺機能亢進症の重症型である甲状腺中毒症を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、甲状腺機能低下症の人々に使用するために研究されてきました。
倦怠感は甲状腺ホルモン欠乏症の一般的な症状であり、アロマテラピーに使用するとエッセンシャルオイルが倦怠感を軽減することがわかっています。
アロマテラピーでの使用を超えて、エッセンシャルオイルは甲状腺機能低下症の治療でそれらをサポートする十分な医学研究を持っていません。ただし、スペアミントオイルとペパーミントオイルは次の症状に役立つ可能性があります：
- 関節痛
- 吐き気
- 消化不良
鍼
甲状腺機能低下症に対する鍼治療の使用については、多くの研究が行われていません。
現在の研究の2018年のレビューは、甲状腺機能低下症の人々の甲状腺ホルモンを増加させるための鍼治療のいくつかの見込みを示しました。その他のメリットは次のとおりです：
- 痛みやストレスに対する感受性の低下
- 心を落ち着かせる効果
- 筋肉のこわばりと関節の安定性の改善
- 循環の増加
- 炎症を軽減する
治療を受ける前に、必ず甲状腺の状態があることをはり師に伝えてください。同様に、あなたの鍼治療についてあなたの医者に話しなさい。
瞑想とヨガ
一部の専門家は、特定のヨガのポーズが甲状腺への血流を増加させることを示唆しています。たとえば、肩のスタンドや、足が心臓より上にある逆さのポーズなどです。ヨガはまた、甲状腺機能低下症の症状を悪化させる可能性のあるストレスを軽減すると考えられています。
同様に、ガイド付き瞑想は、ストレス軽減剤として甲状腺に役立つ可能性があります。
併用治療アプローチ
ハーブ、栄養補助食品、エッセンシャルオイル、鍼治療など、自然な治療を受けることを検討している場合は、医師に相談することが重要です。医師は、独自の症例の潜在的なリスクと利点を比較検討するのに役立ちます。
多くの場合、ヨガやビタミンやミネラルのサプリメントなどの穏やかで安全なオプションは、医師が処方した従来の薬や治療法と組み合わせると有益です。
一般的に、次のような健康的な食事計画に従ってください。
- たくさんの果物と野菜
- リーンプロテイン
- 複雑な炭水化物
十分な睡眠と運動も目指しましょう。
自然療法医
あなたの医者があなたに興味のあるサプリメントやハーブ療法に慣れていない場合は、自然療法医のアドバイスを求めることができます。甲状腺疾患を治療している医師がこれらの治療について最新の状態に保たれていることを確認してください。
ベリーウェルからの一言
自然療法の選択肢は、投薬や従来の治療法に取って代わることはできませんが、一部の選択肢は、甲状腺機能を改善したり、症状を軽減したりする可能性があります。
始める前に、興味のある自然療法について医師と必ず話し合ってください。自然療法医や他のホリスティック開業医のケアを求める場合は、プライマリケア提供者に話し合いの内容を最新の状態に保ちます。
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